米饭、馒头、面条这三种主食哪种不容易发胖哪个热量低(16)
狗狗 ， 那为啥我总觉得一顿饭只吃一小碗米饭就可以吃饱 ， 而吃面条则往往会吃的比较多 。
还有一些人觉得馒头比较抗饿 ， 吃米饭饿得快 。
问得很好 ， 别急 ， 知识还没说完呢….
除了含水量高 ， 导致同样重量的食物体积大 ， 容易让我们饱 ， 这种感觉可以帮助我们停止进食之外 。
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