代替米饭的减肥主食,吃它们就对了!(18)

代替米饭的减肥主食,吃它们就对了!

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9:红豆/花豆/红腰豆/鹰嘴豆

豆类都含有丰富的蛋白质和复杂碳水 , 饱腹感强 , 而且红豆性温 , 吃起来不会有不舒服的感觉 。


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