放纵日的“欺骗餐”：是减肥者的救命稻草，还是自我催眠？(12)
， 欺骗餐很容易变成可以毫无控制的吃任何的食物借口 。 如果为了满足口腹之欲 ， 将欺骗餐定成了一周两次 ， 甚至执行三餐都「欺骗」的欺骗日......那就只有笑着胖下去了 。
而对于
“认为偶尔吃一顿无所谓“
的人来说 ， 一天的热量超标危害确实并不算大 ， 只是会让减脂效果变慢 。
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