“大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”( 五 )
提醒：适合阳虚、血虚、虚寒型的女性服用 ， 具体表现是容易手脚冰冷、畏寒、面色虚白、来月经时喜欢敷热敷 。 如果有口干口苦、喉咙痛、小便黄、便秘最好暂时不要用 。
花生莲藕元枣煲猪蹄筋
材料： 莲藕200g、花生30g、元肉15g、红枣20g、猪蹄筋50g、瘦肉150g（3人份）
功效：补益养血
烹调方法：莲藕洗净切圆块；猪蹄筋提前泡发 ， 温水冲洗后放入锅里慢煮2-3小时 ， 取出撕去外层筋皮 ， 换水继续小火慢煮至蹄筋变软且透明状；瘦肉洗净切大块 ， 去血水；花生、元肉、红枣流水冲洗；将所有材料放入汤煲 ， 加水1500ml ， 武火煮15分钟改文火煮45-60分钟；加入食盐调味即可 。
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