优生优育丨备孕期营养，准爸爸应注意哪些方面？( 四 ) 原标题：优生

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4、不能全盘否定脂肪

现在我们都倡导要健康饮食，要“低糖低脂” ，但并不是说不能摄入脂肪。脂肪也是人体必需的营养元素，而且，性激素大部分都得靠脂肪中的胆固醇转化获得。脂肪摄入过低，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。各类鱼、肉、蛋、奶中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。准爸爸们对于脂肪也不能全盘否定哦，不挑食，不偏食当然是最好的啦！