简单又健康的锻炼方法，非瑜伽莫属，让你青春有活力( 五 ) 原标题：简单

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舞蹈式的衍生式，左腿向下伸直并撑地，右腿抬起向上弯曲伸展，身体稍微向上倾斜，右臂向后并用手抓住右脚，左臂向前并向上自然伸展。

look3:瑜伽帮助你减掉赘肉

大多数的女生也是非常的在意自己的身材，感觉自己身体有好多多余的肉，每天再多吃一口都感觉是罪恶，但是有了瑜伽让你每天吃再多都不怕！

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树式的衍生式，左腿向下竖直伸展，右腿向下弯曲且右脚放在左腿的膝盖处位置，身体向右微微倾倒，左臂向上伸展，右臂向下伸展。

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