“春困”多因湿气缠身，这六种食物祛湿又防困( 二 )
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红豆性平味甘酸 ， 有健脾止泻、利水消肿的功效 。 将薏米和红豆加水煮熟后食用 ， 可以利尿、除湿 ， 甚至有美容的效用 。
山药
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山药并没有直接除湿的功效 ， 但是山药可以补脾 ， 从而间接地使体内湿气排出 。 山药吃法众多 ， 炒、煮、炖都不错 ， 还可以做成点心 ， 比如蒸熟后蘸点白糖 ， 也很美味 。
薏米
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