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周末在家不知道吃啥？试试这几道春天必吃的健康菜( 三 )

周末在家不知道吃啥？试试这几道春天必吃的健康菜

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图4/13

视频截图来源YtowerCookingchannel

豌豆也是春天的应季蔬菜 ， 和四季豆一样 ， 也是高钾低钠 ， 对高血压有一定的好处；富含丰富的维生素A、蛋氨酸和胱氨酸 ， 有利于青少年成长发育 。

周末在家不知道吃啥？试试这几道春天必吃的健康菜

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图5/13

食用禁忌

豌豆粒也不适合长期大量使用 ， 可能会引起腹胀等不适；不宜蒸煮时间过长 ， 营养成分会流失 。


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