周末在家不知道吃啥？试试这几道春天必吃的健康菜( 九 )
或者将豆类提前浸泡 ， 再烹饪食用 ， 可以减轻胀气 。
豆制品既不属于蔬菜 ， 也不属于主食 。 但是可以把素豆腐当作主食吃 ， 有助减肥 ， 因为它营养较为均衡 ， 热量比主食要低 。
肾病患者应该食用低蛋白饮食 ， 首选优质蛋白 。 而大豆蛋白属于优质蛋白 ， 肾病患者是可以适量吃的 。 乳腺疾病患者不能吃的说法 ， 是认为豆制品中的雌激素高 ， 但是实验证明 ， 大豆并不会额外增加雌激素水平 ， 甚至可能对预防乳腺癌等乳腺疾病有积极作用 。
春天吃好这四种豆 ，
减肥健康又长寿 ，
快点告诉朋友们吧！
来源：生活最美妙
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