春天到，孩子运动要防受伤(15)
孩子的兴趣 兴趣很主要 ， 它会引领孩子的专注力 ， 进而有更多的热情和更长久的坚持 。 每个人对运动项目的喜好是不同的 ， 比如男孩子更喜欢篮球、足球等球类运动 ， 女孩子可能更多地喜欢跑步、健身操、舞蹈等 。 根据孩子的喜好选择才能更好地激发孩子的运动热情 ， 达到事半功倍的效果 。 青少年运动应当以全面发展身体素质为目的 ， 给孩子多选择几项运动 ， 进行交叉性锻炼 ， 防止身体各个部位发育的不匀称 ， 让孩子拥有强健的体魄和健全的人格 。
孩子的年龄段 一般10岁以下的孩子适合选择非身体对抗性的运动 ， 比如跑步、跳绳、踢毽子、舞蹈等 。 主要是锻炼孩子的心肺功能 ， 不要强求运动技术水平和结果 。 10岁以上的孩子心智略为成熟 ， 可以选择趣味性更高、体能要求更强的团体性、竞技性的运动 ， 如足球、羽毛球、篮球等球类运动 。 青春发育初期的体育锻炼应当以灵敏性、协调性和柔韧性为主 ， 比如武术、街舞、乒乓球等 。 青春发育中期体育锻炼应当以速度为主 ， 如短跑、足球、游泳、羽毛球等 。 青春发育后期体育锻炼可增加速度、耐力、力量的练习 ， 如篮球、排球、攀岩等 。
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