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原标题：怀孕初期，谨记健康饮食要点，孕育健康宝宝

文/可馨育儿

导读：在怀孕早期，胚胎过小，没有特别的营养需求。通常而言，准妈妈若能确保平时的饮食，就可以满足胚胎组织最基本的发育需求，然而，也需要注意这几个要点。

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怀孕早期，牢记健康饮食要点，孕育健康宝宝

健康饮食牢记黄金法则

1、常吃爱吃食物

准妈妈就准备一些平时喜欢吃的食物，比如水果、零食等放在床这能够得着的地方，想吃时，触手可及，可给孕早期带来的不适感有一定缓解作用。早上起床之前，吃少量食品可减轻早孕反应。

2、想吃就吃

怀孕早期不必追求规律饮食，不用严格要求进餐规定，饿了就吃，可少食多餐。吃容易消化的食物，避免出现呕吐。

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