这些难吃的食物其实很养人~其实你一直在排斥( 二 )
这些物质都是强力的抗氧化物质 ， 对预防糖尿病和高血脂有益 。
◆ 粗糙的食物◆
比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子 。 这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维 。
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