同事问，你吃啥一周瘦了6斤？给她看了我的减肥餐，她默默收藏了( 二 )

2026-01-19

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我每天朝夕相处的同事就是一个例子，从我认识她第一天起，她就每天说减肥，结果两年下来，越减越肥，现在已经自暴自弃了，既然没有好身材的命，就干脆别做那梦了，敞开了吃。但是，看到我减肥成功她又羡慕不已，每天追问我是怎么做到的，同事问，你吃啥一周瘦了6斤？给她看了我的减肥餐，她默默收藏了！一起来看一下吧。

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山竹百香果酱

1、山竹去掉果皮，果肉取出备用。

2、百香果切开，挖出百香果肉。

3、把百香果和山竹放入料理机中，加入适量清水，打成果汁倒入锅中，加热至山竹百香果汁沸腾，转小火慢慢熬煮10分钟，至山竹百香果汁呈浓稠的膏状，关火晾凉。

4、加入适量蜂蜜，搅拌均匀，装入无水无油的干净瓶子里，既可以冲果汁喝，也可以涂在面包上当果酱吃。

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