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同事问，你吃啥一周瘦了6斤？给她看了我的减肥餐，她默默收藏了( 三 )

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牛奶枣果冻

1、鱼胶提前24小时浸泡 ， 然后放入碗中 ， 蒸制30分钟 ， 至鱼胶融化 。

2、牛奶枣清洗干净 ， 去掉果皮 ， 切成小块备用 。

3、锅中加入牛奶 ， 把鱼胶倒入牛奶中 ， 小火慢慢加热 ， 边加热边搅拌 ， 至鱼胶和牛奶完全融合 。

4、出锅前加牛奶枣和蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 倒入容器中 ， 晾凉之后放入冰箱冷藏2小时 ， 好看又好吃的鱼胶牛奶枣果冻就做好了 。

同事问，你吃啥一周瘦了6斤？给她看了我的减肥餐，她默默收藏了

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百香果QQ糖

1、百香果冲洗干净对半切开 ， 挖出百香果果肉 ， 只留用果皮 。


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