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同事问，你吃啥一周瘦了6斤？给她看了我的减肥餐，她默默收藏了( 四 )

2、把百香果皮煮3-5分钟 ， 去掉表皮 ， 只留用内部白色部分 。

3、将百香果皮放入料理机 ， 加入清水打成泥 。

4、把打好的百香果泥倒入锅中 ， 加入吉利丁粉 ， 小火慢煮 ， 至吉利丁粉完全融化 。

5、把百香果泥倒入容器中 ， 冷藏30分钟 。

6、切块 ， 撒上适量糖粉或者白砂糖即可 。

同事问，你吃啥一周瘦了6斤？给她看了我的减肥餐，她默默收藏了

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桃胶炖雪燕

1、雪燕、桃胶和皂角米都提前12小时浸泡 ， 至充分泡发 ， 然后冲洗干净 ， 去除杂质和异味 。

2、锅中加入适量清水 ， 水开后先放入桃胶和皂角米 ， 大火熬煮20分钟左右 ， 把桃胶和皂角米煮至软烂 。


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