【国际随笔】谁“偷”走了你的睡眠( 三 )
“我们发现 ， 社会压力（等因素）造成人们推迟就寝时间 ， 从而减少整个睡眠时间 ， ”密西根大学的研究说 ， 人类的睡眠时间原本由日出、日落、光线等环境因素决定 ， 社会压力导致人们的睡眠模式不再遵循这种自然规律 。
与此同时 ， 近年来随着移动互联技术的迅猛发展 ， 丰富的电子产品使得青年人睡觉时间後移 ， 越来越成为导致睡眠不足的重要因素 。
以中国为例 ， 去年发布的《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示 ， 有近九成的网友习惯在睡前玩手机 ， 平均时间为65分钟 ， 58%的95後睡前玩手机平均时间达到80分钟 。 社交聊天、看视频是最主要的睡前移动端娱乐 ， 90後、95後最为活跃 ， 这部分人恰恰是能睡不想睡的“娱乐派”的主力军 。
值得警惕的是 ， 睡眠不足还呈现向低龄化发展的趋势 。
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