世界睡眠日：数据显示中国超3亿人有睡眠障碍( 十 )
失眠到底有什么影响？
医学认为 ， 睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病 ， 严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量 。
科学研究发现 ， 睡眠不足会导致记忆力明显下降 ， 伴随神经元细胞营养不良、萎缩 ， 乃至凋亡 ， 与心脑血管病的发生直接相关 。
资料图：2018年3月18日 ， 在世界睡眠日即将来临之际 ， 山西首届睡眠大赛在山西太原一商场举行 。 中新社采访人员 张云 摄
如何保障睡眠质量？
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