子时已过人未寐？中医治失眠分7类药方随着生活节奏

随着生活节奏和方式的改变、生理因素、心理因素、疾病困扰等诸多因素的影响，失眠已不是老年人的专利，它也逐渐在中青年身上成为常见现象，不少人常有“子时已过人未寐”的现象。如何改善失眠，让睡眠质量更高？南方医科大学中西医结合医院副院长彭康教授给出中医改善睡眠的妙方，他说，解决失眠问题需从自我调节做起，久无缓解可考虑中医药分证论治。

《内经》中提到，失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹胀等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。汉代张仲景在《伤寒论》及《金匮要略》中记载了用黄连阿胶汤及酸枣仁汤治疗失眠。

彭康介绍，失眠病因病机复杂，以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多，由这些病因引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和。他表示，失眠的中医药治疗需辨证论治，在补虚泻实，调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志是本病的基本治疗方法。