子时已过人未寐？中医治失眠分7类药方( 三 )
适合人群：阴虚体质 ， 虚火偏旺 ， 失眠多梦 ， 伴有口干、盗汗、手足心热之人 。
2.莲子冰糖粥
食材及量：莲子20克、糯米100克 ， 共煮粥 ， 加冰糖适量服食 。
适合人群：气虚体质 ， 心脾不足 ， 失眠、乏力 ， 少气之人 。
3.柏子蜂蜜粥
食材及量：柏子仁15克 ， 粳米100克 ， 共煮粥 ， 蜂蜜适量调服 。
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