失眠原因多 治疗需针对病因( 二 )
治疗失眠需先找到原因
心理：心理因素在失眠中占有很大分量 ， 习惯性地过度思考让人在夜间脑袋仍然保持活跃 ， 工作、学业、健康、经济、家庭各方面的担忧都可以挤占睡眠空间 。 重要的家人朋友生病、去世、离婚、失业等事件会造成急性应激反应 ， 导致失眠 。
生理：部分人群存在高度警觉、过度反应的状态 ， 这是一种生理方面的改变 ， 无论日间还是夜间都会出现高频脑电活动增加、全身和脑的代谢活性增加 ， 并有心率增快 ， 交感神经兴奋性表现等 ， 从而无法维持稳定的睡眠状态 。
疾病：失眠还可能由一系列疾病导致 ， 如抑郁症、焦虑障碍、创伤后应激障碍等疾病都有可能扰乱睡眠 。
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