丁香医生发布睡眠状况洞察报告：91%的人存在睡眠困扰( 二 )
年轻人 | 喊困却不肯睡
现代年轻人总以“不过12点不睡星人”自居 ， 除了生活和工作的压力 ， 个人习惯导致的睡眠问题也越来越值得关注 ， 大多数年轻人不睡觉的主要原因是“夜不能灭”的手机屏和习惯性地拖延 ， 刷着手机不知不觉就到了后半夜 。
《报告》显示 ， 48%的95后和35%的90后每天零点之后才睡觉 ， 其中 ， 凌晨1点之后入睡的95后比例高达15% ， 玩手机是他们睡前的主要行为 。 84%的人会在睡前玩手机 ， 更有73%的人因为追剧不想睡觉 。
良好的睡眠质量是第二天的正常工作状态的保证 ， 难入睡、睡不好等睡眠困扰 ， 对年轻人的工作产生了较大影响 。 超过半数的90和95后都表示 ， 因为晚上睡不好 ， 导致了白天疲惫、情绪不高、工作能力下降等问题 。
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