苹果和它是“天仙配”，体重过百的女人常吃，小蛮腰悄悄“光临”
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减肥一直是女人乐此不疲谈论的话题 ， 因为大部分的女人都是对于自己身材要求比较高的 ， 就算只是微胖也觉得自己已经很胖了 ， 要赶紧的减肥 。 很多人都是急于求成 ， 不想做大量的运动 ， 又管不住自己的嘴 ， 就会轻信那些所谓的减肥药 ， 最后赘肉减不下来 ， 反而把自己的身体弄垮了 。 其实 ， 生活中随处可见的一些食物搭配起来 ， 也会有不错的减脂效果 。
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苹果和它是“天仙配”
1、苹果配酸奶
苹果是减肥界的“元老”水果了 ， 一提起减脂很多人就会想到它 。 因为它蕴藏大量的果胶 ， 可以吸附肠道中的毒素和有害物质 ， 加速排毒和排宿便 ， 并且降低脂肪的囤积 。 同时它还有很多的钾元素 ， 能够预防和改善身体的水肿 ， 热量也是很低的 。
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