苹果和它是“天仙配”，体重过百的女人常吃，小蛮腰悄悄“光临”( 二 ) 原标题：苹果

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而要减肥所吃的酸奶不是指的那些市面上的益生菌和调味酸奶，那些都是添加了大量糖分的，反而会增肥。最好是自己做，添加极少量的糖，虽然口感会很酸，但是用苹果的甜味还是能够起到一定的调和作用的。将酸奶和苹果一起榨汁，体重过百的女人常吃，能够起到润肠通便、消除水肿和加快燃脂的效果，小蛮腰或许悄悄光临。

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2、苹果配荷叶

这听起来有点奇怪，但是搭配起来起到的燃脂效果可是非常好的。荷叶里面有一种叫做荷叶碱的成分，可以起到加速机体过剩脂肪燃烧的效用，让它们加快被分解，并且还能够有效的阻止脂肪的囤积。同时，它还有利水除湿的效果，能够排泄掉身体里多余的水分和湿气，消除水肿，并且还能够抑制反弹。

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