终于知道你减肥失败的原因了!(28)

终于知道你减肥失败的原因了!

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注意:新手做这个动作时最好有人在旁边保护 , 以免被砸到 。 重量选择适中 , 不要过重 。 也可用杠铃或曲杆杠铃来做 。


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