常练三动作，腿不老！花式泡脚方能防慢病( 三 )
耶鲁大学的公共健康专家进行了一项长期调查 ， 在11年中 ， 他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康与阅读习惯 。 研究表明 ， 每天读书的时间越长（哪怕只有半小时） ， 寿命就越长 。 截至1/5的研究对象死亡时 ， 爱读书的人比不爱读书的人平均寿命长近2岁 。
研究人员指出 ， 在长达数百页的阅读过程中 ， 读者一直追随作者的思路、人物或情节 ， 这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃 。 此外 ， 书籍还能增强“同情心、社会认知和情商” ， 这与延长寿命也有关系 。 【详细】
百变泡脚方 防慢病 ， 逐寒湿
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