常练三动作，腿不老！花式泡脚方能防慢病( 六 )
二是水不要太烫 。 水太烫会让足部充血 ， 引起头部供血不足 ， 会引起头部不适 ， 出现头晕等症状；
三是不要长期连续泡脚 ， 可间隔两三天；四是最好泡脚的同时 ， 可连同手也一起泡 ， 或者是用手对脚进行按摩 ， 这样的效果更好；五是女性经期可不要泡脚 ， 经期泡脚会加重痛经 。
生姜水泡脚改善血液循环
生姜泡脚具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善血液循环、提升睡眠质量等效果 。
制作方法是：将一块拇指大的生姜切片 ， 先在锅中加水煮透 ， 待到姜味散发出来关火 ， 晾到适宜的温度（通常泡脚以40摄氏度为宜）后即可用作泡脚 。
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