常练三动作，腿不老！花式泡脚方能防慢病( 七 )
其次 ， 用姜水泡脚还可以补阳气不足 。
阳气不足的人一般手脚冰凉 ， 容易怕冷 ， 经常腹泻 ， 消化不良 ， 精神不振 ， 且舌体淡红 ， 舌苔薄白 ， 常常易食欲不佳 。 此时 ， 可吃生姜或用生姜泡脚 。
具体方法是：生姜切片 ， 大火煮开后 ， 加水泡脚 。 注意温度一定要适宜 ， 水温以40℃—45℃为宜；泡脚时间不要超过半小时 ， 因为泡脚时人体血液循环和心率会加快 ， 时间太长会增加心脏负担 。
艾草水泡脚驱逐寒湿
艾草性温、味苦、无毒 ， 有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎的功效 。 将30克左右干艾草加水煮开 ， 加入冷水 ， 浸泡即可 。 身体寒湿重的人 ， 每周可以用艾草泡脚一次 ， 同时喝一杯生姜红枣水 ， 效果更好 。
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