减肥的那些“捷径”可能都是“坑”(14)
轻断食减肥法对身体真的没有影响吗？
估计所有的减肥达人都知道最近风靡国外的减肥方法——轻断食（即间歇性断食） 。 轻断食主要有以下几种形式：
1. 日内断食：一天中只有8小时正常进食 ， 另外16小时禁食 。
2. 周内断食：一周中 ， 一般选择不连续的2天断食 ， 这2天摄入的热量控制在500千卡内 ， 另外的5天正常进食 。
3.月内断食：一个月中 ， 选择不连续的3天断食 ， 这3天摄入的热量控制在500千卡内 ， 另外的日子正常进食 。
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