竟然有人无脑吹杨幂因为X型腿所以性感，怕是没见过宣美增肥16斤( 七 )
甚至还跟体重问题、缺乏自尊心和试图通过禁食等不健康方法减肥有关 。 在这10年终 ， 频繁称重让孩子们对身体满意度下降、自尊心下降 ， 甚至还增加了年轻女性关注体重、出现抑郁的情况 。
如果青少年自行称重的频率提高 ， 就很有可能标志着有必要检查下身体健康和心理健康 。
虽然只是每天站在体重秤十几秒钟的一个小动作 ， 却能让你情绪波动、自尊心下降、尝试节食减肥伤害自己身体 ， 太得不偿失了 。 所以一姐觉得饿 ， 保持健康 ， 还是要从每天不称体重开始 。
一姐的建议 ， 一定要控制住自己 ， 每周称一次就够了 ， 买个全身镜 ， 配合运动饮食 ， 会让你很快找到自信心的 。
说到这一姐不得不上干货了 ， 之前大家都说我没有给训练计划 ， 那么今天给仙女们一个 ， 12周打造性感线条的力量训练计划 ， 内容涵盖上肢和下肢 。
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0 1 明星饮食体态分析
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