不想颈椎“早衰”，五招可缓解( 十 )
他还推荐两种运动 ， 不仅对颈椎有益 ， 对整条脊柱都比较好 。
1.慢跑
慢跑时需眼睛朝前 ， 使身体处于笔直的状态 。
2.游泳
仰泳、蛙泳、自由泳都比较好 ， 蝶泳不是很推荐 。 （全媒体采访人员王婧 通讯员石晶)
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