春季补水正当时( 四 )
总之 ， 吃东西太咸之后 ， 人就会容易渴 。 虽然喝了很多水 ， 身体却用不上——都被盐给霸占了 ， 称体重、量血压的时候 ， 还会因为数据变差而沮丧 。
2.其次呢 ， 一些亲水化合物也能吸引大量水分子 。 比如糖、淀粉、蛋白质、植物胶等等 。 它们能把水分缓慢地释放出来 。
它们对水分子的吸引力没有离子化合物那么强 ， 不过它们的外层总会围上若干层水分子 ， 带着这些水一路进入胃肠 ， 在体内停留比较长的时间 。
如果这些亲水物质（比如糖、淀粉、蛋白质）能被人吸收利用 ， 那么在小肠里它们就会被分解掉 ， 水分也会释放出来 。 从进入口腔到走完小肠上段 ， 少则需要三四个小时 ， 多则七八个小时 ， 水分逐渐释放出来被身体利用 。
推荐阅读
![[美食]儿童开胃辅食做法推荐：营养焖面豆腐、美味香煎排骨、杂蔬炒面](http://ttbs.guangsuss.com/image/8d78a057c61da7d1afcd0664e560ad1d)
- 易烊千玺|春季档9部电影“想看人数榜”：易烊千玺成大赢家，孟美岐很坚强
- 伊能静|明星护肤有多拼，周迅为补水早上敷六七种面膜，伊能静的护肤手段一般人做不来
- 思路|为什么你的穿搭总是不好看？15套搭配3个思路，可以借鉴到春季
- 石原里美|石原里美与上班族结婚1年宣布怀孕，预产期在22年春季
- 韩剧|国外网友票选2021年春季Netflix最棒韩剧
- 加纳|郭霄汉生日正当时，孟鹤堂请全队吃饭， 可惜少了三员大将
- 人民医院|洗了个冷水脸女子口眼歪斜 医生提醒冬春季节体质较差的人不要用冷水洗
- 薛旭|国潮正当时 民族品牌如何高效破圈圈粉
- 冬季补水保湿的几个误区，你“中招”了吗？
- 补水保湿|冬季补水保湿的几个误区，你“中招”了吗？