清明养生攻略！饮食宜温多吃7种食物( 十 ) 编者按：“清

【注意事项】

清明时节, 当失眠遇到焦虑, 这样治疗调理效果好

清明时节,随着春日渐深，人体内肝气也愈盛，在清明时期达到最旺。此时若调养不当，极易伤肝致病。因此，学会顾肝、养肝尤为关键。情志方面，如果不注重调理情志，而使七情不畅，则会影响肝的疏泄及阳气升发功能，从而出现全身脏腑功能紊乱，因此，清明时节更应学会调节个人心态，尽量使心情舒畅，努力做到心平气和，保持乐观豁达的生活与工作状态。

医案陈女士 24岁眠差焦虑1年余