凉茶莫求苦 三类人群不宜喝( 六 )
力荐“夏季三宝”茶饮
步入四月 ， 清明雨过后 ， 岭南进入湿热夏季的步伐越来越快 ， 王清海指出 ， 夏季人们普遍易出汗 ， 从现代医学的角度来看 ， 流汗过多易引起电解质紊乱 ， 可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”；夏天雨水相对多 ， 湿气也重些 ， 因此还要及时清火祛湿 ， 可适当喝些凉茶以清心火、利小便 ， 带走体内湿热 。
他特别推荐自己必备的“夏季三宝”：车前草、竹叶和白茅根 ， 三者均有清热利尿、清心除烦的作用 ， 而且价格低廉 ， 服用方便 ， 起效快而安全 ， 老少咸宜 。 下面几种做法可供大家参考：
车前草茶
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