7个月宝宝辅食这么做，补铁补钙还补锌，不用担心营养跟不上原标题：7个

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原标题：7个月宝宝辅食这么做，补铁补钙还补锌，不用担心营养跟不上

7个月大的宝宝，已经开始长出小小的牙齿了，除了可以吃一些烤馒头片、饼干等干硬食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力，也要添加一些菜泥、肉泥、肝泥、鱼泥、蛋黄等辅食，补铁补钙补锌，来增强抵抗力。

10道7个月宝宝辅食做法

一、鱼菜蛋羹

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食材：

鱼、菠菜、鸡蛋适量，三者的比例为1：1：2

做法：

鱼剖洗净，剔除骨刺，剁成泥。菠菜择好，洗净，切成碎末，置于碗中。鸡蛋磕入碗中，加温开水搅匀，再加到盛有鱼和菜的碗中搅匀。接着隔水蒸约5分钟，即可。二、西红柿鸡蛋羹

食材：

鸡蛋1个(约40克) ，西红柿半个(约20克) ，凉开水200毫升

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