原创<br> 它是餐桌上的天然胰岛素，隔断糖吸收，每天吃一( 六 ) 原标题：它是

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本文原始标题为：原创<br> 它是餐桌上的天然胰岛素，隔断糖吸收，每天吃一点，远离三高---来源是：

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【小贴士】

1.苦瓜最好晚些放，时间太久会被煮烂影响口感。

2.脊骨焯水时千万不要盖锅盖，要敞口煮，这样肉里面的腥味才能很好的散发。

3.煎过的脊骨煮汤，汤水的颜色才会发白。

4.做汤放黄豆，让汤更加鲜浓。

5苦瓜别看苦，营养丰富，每一百克苦瓜含有84毫克的维生素C ，是黄瓜的14倍，南瓜的21倍，冬瓜的5倍是瓜类之冠，苦瓜中苦味甙和苦味素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，能隔断糖吸收，每天吃一点，远离三高。

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原创<br> 它是餐桌上的天然胰岛素，隔断糖吸收，每天吃一( 六 )