【健康】吃姜不去皮？这样吃危害大了！5招正确吃姜，超补！

2025-12-31

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原标题：【健康】吃姜不去皮？这样吃危害大了！5招正确吃姜，超补！

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。眼下，春末夏初，正是吃姜好时节。

有人觉得姜辣，难以入口；有人觉得姜热，夏令不宜。但这一味胜过药材的好食物，却也得到了很多养生专家的认可。

很多人对吃生姜该去不去皮、吃姜该注意些什么也存在疑问，今天就来帮大家答疑解惑~

来源：综合自网络

吃姜的3大好处

1、祛湿

姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的祛湿的作用。

对于冬天一直待在房里面没有出汗的人来说，要多点吃姜，姜能帮助散发体内热气，使得内外热气保持平衡。

2、增进食欲

姜里面含有一些挥发油和姜辣素，可以促进肠道消化液的分泌、促进肠道蠕动，从而提高食欲！

3、腹痛止泻

姜的解毒作用很明显，尤其是解鱼蟹毒，它可以帮助脆弱的肠道赶走病菌，防止呕吐腹泻的发生。

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