原创<br> 一荤一素一汤，清淡不失美味和营养，老外大呼“ 原标题：一荤

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原标题：一荤一素一汤，清淡不失美味和营养，老外大呼“太好吃”！

一荤一素一汤，清淡不失美味和营养，老外大呼“太好吃”！

每天都不知道吃啥，为吃啥发愁，那就上网上查查，大家都在说春天不吃肉，也不能错过它。它呀，是啥呀，原来就是各种各样的蔬菜，如菠菜、西兰花、芦笋、韭菜、笋、春天的野菜、蘑菇、木耳、西葫芦、土豆等。总之多吃蔬菜少吃肉，这就是春天的养生学。还有呀，女人夏天要美丽，就怕裙子穿不进去，减肥瘦身这时最关键，减肥并不是不吃，是合理安排饮食。

不吃肉，并不是真正地戒掉荤，而是别吃大油的，多一些清淡的。春天养生要养肝，太多的大荤油腻食品不适合，会给肠道肝脏增加负担。象鸡肉、鱼虾就是非常好的选择，它们都是高蛋白低调脂肪。

来看看我的晚餐安排，这样一份快手餐最适合上班族，营养丰富全面

煎鸡腿肉、番茄炒西葫芦、菠菜木耳鸡蛋汤，一荤一素一汤。