阳春三月，四招搞定养生
晚睡早起养脾气 。 北京安贞医院赵毅医师指出 ， 《黄帝内经》中说：“春三月 ， 此谓发陈 。 天地俱生 ， 万物以荣 。 夜卧早行 ， 广步于庭 。 ”意思是说 ， 春季万物复苏 ， 应该晚睡早起 ， 在室外缓缓散步 ， 有助于身体健康 。
所以 ， 在这个时节的运动 ， 不宜太过激烈 。 毕竟人们才从冬季的寒冷中舒缓过来 ， 需要循序渐进 。 外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择 。
常备两杯润喉茶 。 云南省中医医院耳鼻喉科副主任医师黄春江认为 ， 初春时节 ， 咽喉类疾病有上升趋势 。 家
里有慢性咽喉炎病人的 ， 不妨提前给自己和家人备上两杯润喉茶 。推荐阅读
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