不吃就能瘦？NO!减肥讲究的是技巧( 七 )
D 适当运动减肥减重好处多
关注完饮食后 ， 千万别忽略了运动 。 孙萍说 ， 俗语说的好“饭后百步走 ， 能活九十九” ， 每日别忘记了日行6000步 ， 适当的运动不仅可以起到减重的效果 ， 而且可以提高人体血液循环能力 ， 刺激心肺功能 ， 增加免疫力 ， 所以一定要将饮食与运动相结合 ， 才能做到科学减重 ， 保证身体健康 。
体重过重或出现并发症应及时到医院营养科就诊 ， 进行营养状况评估 ， 营养诊断 ， 进行医学减重治疗 。
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