抑郁症离我们并不远( 五 )
第一 ， 鼓励其寻求专业人员的帮助 ， 主动陪他就诊 。 如果确诊 ， 帮助患者按处方服药 ， 务必保持耐心 ， 一般需要几个星期才会有所好转 。 第二 ， 要知道抑郁症是一种疾病 ， 而不是一种性格弱点 。 如果对方表现虚弱 ， 不要责怪他“这么没出息”或劝他“想开一点” ， 而要说“把你内心的感受告诉我” 。 第三 ， 朋友和家人的支持有利于患者的恢复 。 请向患者清楚表明你想帮助他 ， 只倾听不判断 ， 并主动提供支持 。 可以说“跟我说说你的情况” ， 不要说“你有什么好抑郁的” 。 恢复需要时间 ， 必须有耐心和毅力 。 第四 ， 帮助患者过好日常生活 ， 采取规律的饮食和睡眠模式 。 鼓励患者经常运动并参与社会活动 。 第五 ， 压力可能使抑郁症恶化 。 鼓励患者关注积极的方面 ， 而不是消极的方面 。 如果对方有消极的言行 ， 不要质问“你为什么这么脆弱” ， 而是要让对方“跟我说说你的经历和苦衷” 。 如果患者有自残念头 ， 或已经故意伤害了自己 ， 不要将他们单独留下 ， 及时向专业人员寻求进一步帮助 。 同时 ， 拿走药物、尖锐器具等 。 第六 ， 叮嘱患者好好照顾自己 。 尽量设法放松并继续做自己喜欢的事情 。
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