瑜伽练就优雅女人，让美丽从内到外散发......( 六 )
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双腿伸直站在瑜伽垫子之上 ， 上身向左斜方向下压 ， 使其左手垂直向地面伸展 ， 刚好五指触碰到地面 ， 右腿从后方抬起 ， 小腿向回弯曲 ， 右臂向着右脚所在伸展 ， 使右手刚好抓住右脚 。
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骆驼式 ， 双腿直角跪在地面上 ， 双膝盖的距离如同肩宽 ， 腰腹向后弯曲 ， 使其头部向上仰 ， 且两臂向下垂直刚好撑在两脚跟之上 。
瑜伽调养我们身体 ， 让我们身形在悄悄的改变 ， 也让我们得优雅散发到极致 。
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