春天，你的情绪突变会影响到孩子( 七 ) 有句俗语说：

当我们觉察到自己有冲动、易激惹（一言不合就急眼）的情绪状态时，我们需要进行更多的个人成长，让自己能够合理地管理和运用情绪，去做自己该做的事情。

注意力不集中，工作效率低

很多朋友反映：春天啊，我没有办法集中精力做事情，工作效率也非常低，这可怎么办？

这种对自己精力的影响，有时会出现一些低落情绪等行为，造成我们的注意力无法集中，工作效率相应低下，我们就需要少规划一些事情，同时把规划出来的这些事情，按部就班地完成。你可以应用番茄时间法，也可以用一些其他的心理学技术，提升自己对某件事情的关注和集中处理的执行能力，相应地提高你的工作效率。这样信心好一些，相信你的情绪也会往上走，积极、正向起来。