6种水果大测评！吃下4斤水果，扎30多针，我的血糖...(12)
虽然是高纤维水果 ， 但苹果还是让我的血糖飙升 。
刚吃完 5 分钟 ， 我的血糖迎来 7.9 mmol/L 的小巅峰 ， 30 分钟后我的血糖降到了 6.6 mmol/L ， 1 小时后我的血糖又飙到了
8.8 mmol/L
。
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