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湿热天易长痘一味清热不靠谱 推荐食疗( 四 )

社会

唐梁指出 ， 拔罐可以祛除体表的湿 ， 所以拔罐对某些痘痘有一定帮助 。 但体内的湿还要靠饮食控制、药物治疗来祛除 。

首先要从饮食上控制 ， 减少阳明胃经上的湿 ， 不宜过饱 ， 且少吃煎炸油腻、辛辣、高糖食品 ， 比如牛奶、冰淇淋、蛋糕、奶茶、红糖、蜂蜜等 。 而辛辣食品还包括用咖喱、大料等烹饪的食品 。

其次 ， 可以煲些健脾祛湿的汤水 ， 如薏米、茯苓、土茯苓、豆芽、冬瓜等 。

另外 ， 按摩一些穴位对清除痘痘也有帮助 ， 比如：天枢穴、内庭穴可以促进消化、清胃热 ， 丰隆穴、曲池穴、委中穴可以除湿 。


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