湿热天易长痘一味清热不靠谱 推荐食疗( 五 )
充足的睡眠也有利于减少油脂分泌 ， 进而减少痘痘的产生 。 油脂分泌旺盛者可以选择去油力强的清洁用品 ， 偏碱性的香皂去油相对较好 ， 可以根据个人情况选用 。 洗完后注意皮肤不要太干燥 。 当然 ， 皮肤油脂的清除是有帮助 ， 但也不是光靠洗脸就可以解决问题 。
唐梁表示 ， 洗脸后使用保水的护肤品是一方面 ， 而补充体内的水其实更重要 。 体内的水分不足会导致内热 ， 而这样皮肤的油脂分泌会更加旺盛 。
推荐食疗
1.祛湿四豆饮
材料：赤小豆30克、薏苡仁30克、扁豆15克、眉豆30克 。
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