想健康一辈子离不开八种好食物
几串葡萄能让皮肤更细腻 ， 一杯绿茶能让头发更浓密 。 英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出 ， 某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美 。
改善皮肤细纹：葡萄
细胞代谢会产生自由基 ， 对皮肤伤害极大 ， 而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题 。 一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量 ， 还可防止皮肤弹性蛋白的流失 。
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