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原创<br> 【航天健康大讲堂】千金难买老来瘦？有可能是老( 四 )

任何运动都要循序渐进 ， 抗阻训练对老年人是安全有效的 ， 可以显著改善肌肉力量 ， 肌肉强度及体能 ， 从而提高并改善生活质量 。

作者：航天中心医院老年医学二科纪红

编辑：公众健康促进部

原创<br> 【航天健康大讲堂】千金难买老来瘦？有可能是老

----原创<br> 【航天健康大讲堂】千金难买老来瘦？有可能是老年肌少症//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：原创<br> 【航天健康大讲堂】千金难买老来瘦？有可能是老年肌少症---来源是：

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