长高黄金季, 不小心踩了这几个坑, 喝再多牛奶也白搭( 三 ) 文章原创

长高黄金季，妈妈们除了给孩子准备富含钙的食物，还要注意饮食营养的搭配，这样，孩子长高才会更顺利。

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零食代替正餐

壮壮是个爱吃零食的小男孩，妈妈对孩子的态度是：吃零食也是吃，吃饭也是吃，反之孩子不瘦，这证明孩子是健康的。然而在壮壮两岁做常规检查的时候，发现孩子比同龄宝宝矮了不少，此时妈妈才感觉自己孩子又矮又胖，并不是那么的可爱。

其实，很多家长在育儿过程中，都会遇到这样的情况，孩子爱吃零食，让他自由去吃，反之孩子不瘦。胖不等于健康，平时孩子们常吃的零食中含有太多的糖和脂肪，营养物质并没有多少，过多的吃零食会导致孩子营养不均衡，并且容易导致钙、磷等元素的流失，长久下去，孩子想长高，很难。所以要想孩子长高高，零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。

孩子吃得太饱

有些家长觉得春天是长高黄金季，于是就给孩子准备很多营养丰富的饭菜，鼓励孩子多吃，每次孩子都吃得饱饱的，其实，这样会影响孩子的长高。

吃得过饱，身体生长激素分娩反而会下降，在半饥饿的状态下，人体生长激素却是会分泌得更多，妈妈们可别给孩子填鸭式喂养。每餐吃到七八分饱，孩子处于一个饱而不撑的状态才是最好的。