长高黄金季, 不小心踩了这几个坑, 喝再多牛奶也白搭( 四 ) 文章原创

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孩子的运动方式不对

很多妈妈认为，只要孩子们运动，不管运动方式，都可以帮助长高，这种想法是错误的，不当的运动方式对于长高没效果，甚至还可能会影响孩子长高。

一般来说，纵向运动可以帮助孩子长高，比如跳高、篮球、排球、芭蕾、健美操、引体向上、跳绳、慢跑等运动；而那些负重运动，比如举重、铅球，或者是过度运动，像是马拉松等就可能阻碍孩子长高。另外，运动时间过长，会导致孩子过度劳累，尽管你做了1小时纵向运动，可能仍旧对长高没什么帮助。

所以想要孩子长高，运动方式和时间的选择很重要。

睡觉开着小夜灯

很多孩子睡觉的时候喜欢开着小夜灯，这会让他们有安全感，但正是这种看似贴心的习惯，却导致孩子长不高。

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