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原创<br> 营养师早餐这么做，10分钟做3道，孩子说妈妈的早( 五 )

【材料】：

芦笋2根 ， 口蘑三颗 ， 鸡蛋2个 ， 盐适量 ， 油适量

【做法】：

1.芦笋洗干净 ， 去掉老的部分 ， 切小 ， 放入锅里焯水捞出后过凉水 ， 这样口感更脆 ， 颜色也比较绿 。

2.口蘑去掉蒂 ， 切片 ， 焯水捞出 。

3.鸡蛋加少许盐打散 ， 学厨玉子烧平底锅里倒入一点点油 ， 把芦笋和口蘑均匀放在锅里 ， 倒入蛋液 。

4.小火加热至鸡蛋成熟 ， 即可食用 。

原创<br> 营养师早餐这么做，10分钟做3道，孩子说妈妈的早

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【玉米鲜虾肠】

这个材料和做法字数比较多 ， 前面文章已经发过 ， 感兴趣的朋友可以看下 。

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